La ansiedad por separación en los niños

Aunque se escuche un poco raro, los bebés también pueden sufrir de ansiedad. La separación de sus padres puede ser un motivo.

¿Tus hijos lloran, se vuelven ansiosos y tienen crisis emocionales cada vez que sales de su habitación? ¿Se aferran a tus piernas, se niegan a separarse y se lamentan sin parar hasta que los levantas?

Sigue leyendo para entender más acerca de la ansiedad por separación en los niños y lo que puedes hacer al respecto.

¿Qué es la ansiedad por separación?

La ansiedad por separación ocurre cuando los niños tienen miedo de ser separados de sus padres y de las personas más cercanas. Por lo general, comienza a aparecer cuando un bebé tiene alrededor de seis a ocho meses y puede durar hasta el cuarto cumpleaños. Aunque generalmente dentro de este tiempo hay períodos en que la ansiedad es mayor o menor.

¿Por qué mi niño es así?

Puedes sentirte sola frente a este problema, pero en realidad no es así. La ansiedad por separación en los niños es tan común que se ve como una parte normal del crecimiento. Los niños pasan por etapas para aprender a confiar en otras personas ya que necesitan desarrollar conexiones emocionales con aquellos que llenarán sus necesidades de supervivencia.

¡Todo depende de mí!

Los niños pequeños creen que el mundo entero gira alrededor de ellos y todo el mundo está aquí para su beneficio por lo que cuando las cosas no van como quisieran, pierden el control y lo demuestran con sus acciones y el lenguaje verbal.

Los niños pequeños no saben cómo comportarse de manera socialmente aceptable, ellos son totalmente egocéntricos y lo que quieren, lo quieren en ese momento y no tienen la capacidad cerebral para entender que otras personas también tienen necesidades.

Cada niño se comporta de su propia manera y algunos son sólo un poco menos escandalosos cuando se trata de mostrar sus emociones.

Los niños pequeños también necesitan progresar a través de complejas etapas de desarrollo emocional y si se saltan una etapa, puede significar que tendrán algunos problemas en la construcción de relaciones de confianza con los demás durante su vida adulta

No creas que tu bebé siempre debe presentar ansiedad por separación. Con la orientación correcta y un poco de comprensión, podrás apoyar a tu pequeño a través de esta etapa.

Lo que realmente significa la ansiedad por separación

El niño te está demostrando que te ama de la mejor manera que sabe hacerlo y su necesidad de seguridad emocional es tan fuerte que usa cualquier manera posible para obtener tu atención. Eso significa ser ruidoso y llorar para conmoverte.

Si tu niño pudiera decir las palabras "necesito que estés cerca de mí", lo haría. Pero debido a que sus habilidades lingüísticas todavía están en desarrollo, tienen que demostrar esta necesidad a través de su comportamiento, ese aferro, llanto y tristeza realmente es un grito de cercanía.

Primero lo primero

• Considera hacerle un chequeo médico a tu niño, aunque rara vez, la ansiedad por separación está relacionada con problemas de visión o audición.

• Habla con tu pareja sobre cómo manejar esto. La consistencia es importante.

• Piensa en tus propias necesidades emocionales. A veces la ansiedad por separación en los niños puede ser causada por la necesidad de reconocimiento que los padres deberían estar recibiendo de otras personas.

Consejos para lidiar con la ansiedad por separación en niños

Manejar la ansiedad por separación en niños pequeños no es una tarea rápida ya que toma tiempo que los niños construyan sentimientos de seguridad a un nivel manejable y que no se sientan abrumados por sus emociones.

• No dejes que tu niño dicte cuál de los padres le da más tranquilidad. Dos padres cariñosos pueden dar una retroalimentación positiva.

• No hagas caso cuando se quejen y griten, responde al llanto real para darles atención.

•Mantente ocupada. No dejes los trabajos del hogar o el trabajo remunerado porque tu niño esté ansioso, crear un ambiente “ideal” no ayuda al niño a aprender las habilidades necesarias para la vida real.

• Habla con tu niño. Si vas a otra habitación, dile dónde estarás y también que volverás.

• A veces a los niños pequeños les gusta tener un juguete de peluche para sujetar. Esto puede ayudar a que se sientan seguros, pero no te preocupes si tu hijo no tiene su propio objeto de aferro.

• Habla en un tono tranquilizador y comprensivo. Los niños pequeños necesitan saber de la ansiedad de sus padres para estar tranquilos.

• Dale afecto cada cierto tiempo con abrazos y besos inesperados.

• Considera alguna guardería o niñera por un par de días a la semana. La exposición a otros niños y adultos ayuda a desarrollar habilidades sociales.

Cómo lidiar con la ansiedad por separación de la guardería

• Buscar que estén cómodos en la guardería es lo mejor para ti, tu niño y para sus cuidadores.

• Haz la investigación de qué guardería es la más adecuada para tu hijo. Si no te sientes 100% segura entonces te sentirás ansiosa.

• No prolongues las despedidas. Esto hace peor la ansiedad por separación. Dile a tu niño que te tienes que ir pero que volverás.

• Dile a tu hijo a qué hora regresarás y dales una referencia para que entiendan, por ejemplo: "Volveré cuando te hayas despertado de la siesta".

• No dejes que tu niño vea que te entristeciste ya que seguirán tu ejemplo. Guarda tus propias lágrimas para cuando estés afuera y lejos de su vista.

• Cuando estén juntos, sean felices y afectuosos. Busca el equilibrio entre afecto razonable y demasiado afecto.

•Ser sobreprotector puede afectar de manera negativa. Los niños pequeños pueden interpretar la intranquilidad de sus padres haciéndolos ver que hay algo de lo que realmente hay qué preocuparse.

10 Consejos para lidiar con la ansiedad por separación

1. Espera decaídas emocionales cuando tu niño esté cansado y/o tenga hambre.

2. Es importante ser justo y razonable. No esperes que tu niño se comporte perfectamente todos los días, todos tenemos derecho a buenos y malos momentos.

3. Sé consistente. Los niños pequeños necesitan la seguridad de que sus padres respondan siempre de la misma manera.

4. Sigue las rutinas. Éstas ayudan a los niños a aprender sobre la predictibilidad y los resultados.

5. Sé justa. Si tienes más de un hijo, trata de darles la misma cantidad de atención. Los niños tranquilos también necesitan la atención de sus padres.

6. Sé realista acerca de las habilidades de tu hijo. El desarrollo social y emocional varía de un niño a otro por lo que no todos hacen las mismas cosas al mismo tiempo.

7. Elogia el comportamiento positivo. Cuando tu niño esté jugando bien y no exija tu atención, dales mucho reconocimiento y felicítalos.

8. Sé el modelo de comportamiento frente a la separación. Mantén las despedidas con otras personas de forma feliz, tranquila y optimista. Esto ayudará a tu niño a aprender que decir "chao" no es tan malo.

9. No limites los compromisos sociales. Los niños pequeños se benefician al ver a sus padres hablando con otros adultos y niños. El aislamiento no funciona y puede empeorar la ansiedad por separación.

10. Haz que todo sea especial y busca tiempo de calidad con tu hijo diariamente. Los niños pequeños buscan afecto si sienten que no están recibiendo suficiente y el mal comportamiento puede ser un signo de que necesita más atención, no menos.

¿Qué no hacer cuando se presenta ansiedad por separación?

• El castigo empeora la ansiedad por separación. Golpear o lanzar cosas, gritar o amenazar no funciona y hace que los niños pequeños se asusten.

• Asume que tu niño es particularmente sensible o frágil. Esta es una etapa de desarrollo.

• Alejar a tu niño no ayudará. Tu puedes sentir que no tienes suficiente espacio personal, pero recuerda que esta etapa pasará así que sé paciente.

• No compares a tu hijo con los demás. La genética, el género, el medio ambiente, la personalidad y la experiencia juegan un papel importante en la forma en que los niños se separan de sus padres.

• Evita dar retroalimentación positiva frente a la ansiedad por separación. Las recompensas de alimentos, regalos y juguetes pueden ser malinterpretadas.

Recuerda…         

• Tu niño pequeño no está tratando de hacerte la vida difícil. Su cerebro aún es inmaduro así que dales el tiempo de evolucionar y aprender otras maneras de ganar tu atención.

• Mantén la calma y el control de tus propias emociones. Ver a nuestros hijos tristes nos estresa y así debe ser, pero sé el adulto y un ancla firme y segura.

• Es importante cuidar de tus propias necesidades. Los padres que lo dan todo no tienen ninguna reserva para sí mismos.

¡Recuerda esto!

Trata de no preocuparte. La ansiedad por separación del niño no es el reflejo del comportamiento permanente. Los niños evolucionan hacia lo que llegarán a ser.

Este artículo fue escrito por Jane Barry Enfermera infantil, madre y directora de www.mybabybaby.com.au

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Sólo recuerda que la estrella de la fiesta puede encontrar las celebraciones un poco abrumadoras, así que es importante mantener en mente sus necesidades y planificar de acuerdo a ellas.

 

Pasos para planear la fiesta de cumpleaños número 1.

Momento

Tareas para hacer

4 semanas antes del evento

* Decide la lista de invitados. Recuerda mantenerla razonablemente corta para que tu bebé no se sienta abrumado en su día.

* Decide el tema. Echa un vistazo a nuestras sugerencias AQUÍ.

* Elije el lugar y la hora adecuada para realizar la celebración, que sea adecuado y que cubra las necesidades de tu pequeño para no estresarte. Tener que llevar la comida y a tu bebé en algún lugar diferente de tu casa puede hacer las cosas más difíciles.

* Haz tus propias invitaciones y publicas. Esto dará a tus invitados suficiente antelación.

* Reúne a tus amigos y pregunta quién te puede ayudar. Asegúrate de que estén disponibles para el día del evento.

* Compra un libro de visitas.

1 semana antes del evento

* Compra las decoraciones de acuerdo al tema que has elegido.

* Planea los juegos que te gustaría jugar.

* Compra los platos y cubiertos desechables y globos.

* Elije una lista de reproducción de música. Dada la edad de tu bebé, la idea es poner rondas infantiles y guardar los últimos éxitos de la radio para cuando se haya ido a la cama.

* Haz una lista de los alimentos que tendrás que comprar para la fiesta. La idea clave aquí es definir qué cosas se pueden comprar con anterioridad (que no se dañen muy rápidamente) y aquellas que se deben comprar el mismo día del evento.

* Una vez que hayas planeado el menú, haz un itinerario de cocina para que puedas hornear y congelar las cosas necesarias para el gran día. No lo dejes todo para la noche anterior o la mañana del evento ya que puede ser demasiado estresante para un día tan emocionante.

* Compra algunas bolsitas para golosinas (recordatorios). Dada la temprana edad de tu bebé, una buena idea es hacer esto para los niños más grandes y los padres.

2 días antes del evento

* Envía las invitaciones faltantes o excepcionales.

* Compra cualquier comida que falte para la fiesta.

* Compra algunas bolsas de basura extra.

* Pon las bolsas de recuerdo juntas y guardarlas.

* Hornea el pastel de cumpleaños. Es una idea práctica hornearla y congelarla antes de poner la crema y la decoración. Asegúrate de que la cámara de vídeo y la cámara fotográfica están cargadas y listas para usarlas. ¡Seguro querrás capturar todos los recuerdos de este día tan especial!

* Evita cualquier accidente por causa de las velas de cumpleaños, guarda los cerillos de forma segura. Aunque puede ser sólo una vela, debe ser una muy buena y merecida vela.

* Dale instrucciones a quien te está ayudando en la fiesta. De esa manera puede ser de más utilidad y hacer que el día avance más suavemente.

El día del evento

* Prepara los sándwiches y pica y almacena la fruta.

* Una buena idea para mantener bocadillos frescos es mantenerlos cubiertos con una tela.

*Pon la decoración para la fiesta

* Pon un par de globos en el frente de la casa para que los invitados que no han ido a tu casa, puedan encontrar más fácilmente el lugar.

* Pon lejos cualquier objeto que pueda romperse o que sean de valor.

* Pon la mesa.

 

Ideas útiles.

• Si tienes una mascota asegúrate de que él o ella esté ausente durante la fiesta. Aunque que pueden ser el mejor amigo de tu bebé, otros niños pueden no estar acostumbrados y pueden sentirse afligidos por su compañía.

• Cuando se trata de planear el menú, menos es mejor cuando se trata de niños de un año de edad. Los invitados podrían traer su propia comida para sus hijos así que la mayoría de la comida será para los adultos de la fiesta. Una idea simple y elegante para atenderlos es proporcionarles platos individuales y dejar una mesa donde ellos se puedan servir algunos sándwiches, fruta picada y pastel. Mira nuestras ideas de comida para fiestas de cumpleaños.

• ¡No trates de hacer esto sin ayuda! Este es un buen momento para pedir favores a los padrinos, tíos y tías. La idea es que te ayuden con cosas como la decoración y ocupándose de tu bebé mientras tú saludas a los invitados. Otra idea puede ser ponerlos a marcar los regalos de tal forma que tú puedas llamar a cada persona y darle las gracias más adelante.

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• Si la fiesta de cumpleaños de tu bebé se compone principalmente de adultos, puede ser bueno asegurarse de que, si se sirve alcohol, sea de forma discreta y por supuesto asegúrate de que esté fuera del alcance de las manos de un pequeño. El alcohol es extremadamente peligroso para los niños y los bebés ya que puede causar daño hepático grave. Dicho esto, mantén los líquidos en lugares elevados y lejos de manos curiosas.

• La cantidad de invitados que vayas a tener, te dará una idea del tipo de recordatorios que puedes ofrecer. Asegúrate de ofrecer pocas golosinas. Por lo general, un cupcake o un pedazo de torta de cumpleaños es más que suficiente para enviar a casa con los padres. Si quieres darles una pequeña bolsista, puedes reciclar algunas de tengas guardadas. Alternativamente, puedes conseguir bolsas de fiesta en tu supermercado local o comprar bolsas de papel y decorarlas tu misma. Elije el contenido con cuidado a menos que le entregues el recordatorio a los padres para que ellos lo administren.  Una buena idea es hacer que los recordatorios tengan el mismo tema de la fiesta. Así, si el tema es picnic de osos de peluche, puedes poner algunos stickers de osito o si es una fiesta de mariquitas, puedes poner algunos chocolates miniatura en forma de mariquita para darle un toque festivo.

• Si has hecho una pequeña fiesta de cumpleaños es bueno que agradezcas a todas las personas que le dieron algún regalo a tu hijo. Asegúrate de hacer una lista de las personas que dieron regalo y guárdala hasta haber terminado de organizar todo para poder agradecerles posteriormente.   Aquí es donde tus "ayudantes" pueden ser muy útiles, pídeles que hagan el seguimiento de los regalos por ti. Luego, puedes escribirles notas individuales dándoles las gracias por su asistencia y el regalo que han dado o puedes darles una tarjeta con una foto de tu bebé que diga algo como: "Gracias por venir a mi fiesta de cumpleaños y por darme ese hermoso regalo."

• Recuerda, Tu bebé puede encontrar la fiesta abrumadora, incluso si es pequeña por lo que es importante que te asegures que se siente seguro y a gusto durante toda la fiesta, después de todo, es su día especial. Aquí es donde la ayuda que te ofrezcan puede ser muy útil. No tengas miedo de pedir que te ayuden a lavar la loza mientras vas a darle un abrazo a tu bebé y si no puedes estar con él, asegúrate de que tu pareja o alguien que ellos conozcan y confíen esté allí para tranquilizarlos.

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